Stolyoga är yoga i Hatha-yoga stil med hjälp av en stol.
Den här kursen är till för dig som vill unna dig en lugn stund bara för dig.
Alla övningar anpassas just till din förmåga och behov. Du kan göra övningarna (Asanas) sittande på stolen eller stående med stolen som stöd. Övningarna utförs långsamma och medvetna och blandas med andningsövningar och avslappning.
Förutsättningar:
Inga.
Upplägg:
5 tillfällen à 75 min
Hatha Yoga balanserar kroppen, sinnet och känslan. Övningarna (asanas) är mjuka och välgörande för kroppen. Med hjälp av andningsövningar, avslappning samt koncentrations- och meditationstekniker kan vi lära oss att hantera stress, stelhet och spänningar i kroppen och psyket. Vi blir mentalt lugnare, mer närvarande och ökar kroppskännedom.
Stolyoga
Det är ingen kurs planerad för tillfället.
Kontakta mig gärna om du är intresserad av denna kurs.
650 kr/pers
Anmälningsformulär
Anmälan är bindande, och kostnadsfri avanmälan är möjlig till minst 7 dagar innan kursen börjar.
Du får en anmälningsbekräftelse per mejl.
Om du inte får svar inom 48 timmar, kolla skräpposten eller kontakta mig på info@hundtts.se eller 070 267 85 51.