Unna dig 3 timmar bara för dig!

Yoga, meditation, avslappning, tystnad – möt dig själv, ladda batterierna och befria dig från vardagens stress.

Förutsättningar:

Inga förkunskaper krävs, alla övningar (asanas) anpassas till din förmåga.

Upplägg:

kl 10.00 – 11.30 Hatha yoga med avslappnande meditation

kl 11.30 – 12.00 Fika

kl 12.00 – 13.00 Yin yoga och Yoga nidra

OBS: Vi kommer att hålla på i HundTTS träningslokal. Även om det städas noggrant så finns säkert det ena eller andra hundhår kvar i lokalen.

Hatha Yoga balanserar kroppen, sinnet och känslan. Övningarna (asanas) är mjuka och välgörande för kroppen. Med hjälp av andningsövningar, avslappning samt koncentrations- och meditationstekniker kan vi lära oss att hantera stress, stelhet och spänningar i kroppen och psyket. Vi blir mentalt lugnare, mer närvarande och ökar kroppskännedom.

Yin Yoga är det perfekta komplementet till vår aktiva livsstil. Under passet går vi in i olika ställningar (Asanas) som hålls under en lite längre tid (en till fem minuter) och påverkar därmed djupt inåt – både på fysiskt och mentalt sätt. Kombinerat med praktiken av mindfulness, lugna Yin Yoga sinnet och hjälper till att hitta sig själv igen i en turbulent vardag.

Yoga retreat:

Lördag 8/3 kl 10.00 – 13.00

Lördag 26/4 kl 10.00 – 13.00

i Gråliden 12, Kåge

280 kr/pers

max 9 deltagare

Lite fika ingår

Anmälningsformulär

Anmälan är bindande, och kostnadsfri avanmälan är möjlig till minst 7 dagar innan retreat börjar.

Du får en anmälningsbekräftelse per mejl.

Om du inte får svar inom 48 timmar, kolla skräpposten eller kontakta mig på info@hundtts.se eller 070 267 85 51.

Anmälningsformuläret strular ibland, kan du inte anmäla via det, så skicka in din anmälan via e-post till info@hundtts.se.

Skriv här vilken kurs du vill anmäla dig till.
Anmälan är bindande, och kostnadsfri avanmälan är möjlig till minst 7 dagar innan kursen börjar.

Om du inte får svar inom 48 timmar, kolla skräpposten eller kontakta mig på info@hundtts.se eller 070 267 85 51.

Anmälningsformuläret strular ibland, kan du inte anmäla via det, så skicka in din anmälan via e-post till info@hundtts.se.

HundTTS:s allmänna villkor
Personuppgiftspolicy.