Unna din hund och dig själv en paus och gör din helt personliga Doga-retreat!
Här får du en audiofil med en guidad Doga-promenad som hjälper dig och din hund att lättare kunna fokusera på en sak.
Du kan ta med den här audiofilen på vilken promenad som helst. Bäst är det när du hittar en stig eller en plats där du är ensam med din hund, där du mår bra, kan slappna av och fokusera på dig själv och din hund.
Till audiofilen får du alla Doga-övningar som är inbyggda i Doga-promenaden förklarade i en pdf och kort filmklipp.
Audiofilen och pdf-filar får du ladda ner.
Du har tillgång till materialet i 1 år.
Innehåll:
Guidad Doga-promenad ”Fokus” (audiofil, 60 min)
”Pälsmassage” ökar din hunds uppmärksamhet och medvetenhet. (pdf-fil, audiofil och film, 2 min)
Med ”Bindvävsmassagen” skapar du bättre blodgenomströmning, motverkar stelhet, smärta och löser upp spänningar. (pdf-fil, audiofil och film, 2 min)
”Egenmassagen” stärker din hunds självkänsla och självkännedom. (pdf-fil, audiofil och film, 5 min)
”Öronmassage” verkar avkopplande och skapa balans i kroppens energiflöde. (pdf-fil, audiofil och film, 1,5 min)
”Kindmassagen” leder till avslappningen i hela ansiktet fram till resten av huvudet och halsen. (pdf-fil, audiofil och film, 1 min)
”Benlyft” är en tillitövning. (pdf-fil, audiofil och film, 2 min)
”Enbente böneställning” är en väldigt effektiv koncentrations- och balansövning. (pdf-fil, audiofil och film, 2,5 min)
”Växelvis andning” lugnar kroppen och balanserar mentalt. (pdf-fil, audiofil och film, 5,5 min)
Med ”Andas tillsammans” bjuder jag på en avslappnad stund för dig och din hund. Sätt er tillsammans på ett lugnt ställe och njut! Ta gärna audiofilen för att dyka in i känslan. (pdf-fil, audiofil och film, 10,5 min)
Recensioner
Det finns inga recensioner än.