Doga-retreat “Känslor”

Unna din hund och dig själv en paus och gör din helt personliga Doga-retreat!

Här får du en audiofil med en guidad Doga-promenad som fokuserar på dina och din hunds känslor. Du får utforska dina känslor, ge dem plats att vara och observera förändringarna. Du får känna dig in din hund och iaktta dess känslor. Och slutligen får du prova dig fram med stämningsöverföringen. Vem påverkar vem? Lyckas du med att föra över din stämning till din hund eller blir du påverkad av din hunds energi?

Du kan ta med den här audiofilen på vilken promenad som helst. Bäst är det när du hittar en stig eller en plats där du är ensam med din hund, där du mår bra, kan slappna av och fokusera på dig själv och din hund.

Till audiofilen får du alla Doga-övningar som är inbyggda i Doga-promenaden förklarade i en pdf och kort filmklipp.

Audiofilen och pdf-filar får du ladda ner.

Du har tillgång till materialet i 1 år.

Innehåll:

Guidad Doga-promenad “Känslor” (audiofil, 55 min)

“Öronmassage” verkar avkopplande och skapa balans i kroppens energiflöde (pdf-fil, audiofil och film, 1,5 min)

“Kindmassagen” leder till avslappningen i hela ansiktet fram till resten av huvudet och halsen (pdf-fil, audiofil och film, 1 min)

“Interkostalmuskel massage” är en övning som underlättar din hund att andas och att slappna av (pdf-fil, audiofil och film, 4 min)

“Diafragmastumulans” hjälper din hund att ta djupa andetag (pdf-fil, audiofil och film, 1,5 min)

“Geten” är en övning för din hund som skapar självmedvetenhet och inre balans (pdf-fil, audiofil och film, 2,5 min)

“Berget” stärker hundens bakben, mag- och ryggmuskulatur, skapar självkänsla och bygger självförtroende (pdf-fil, audiofil och film, 1,5 min)

“Krigaren”stärker hundens kropp och andning och fungerar som pysventil när hunden är stressad (pdf-fil, audiofil och film, 1,5 min)